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miércoles, mayo 10, 2006

Estudios cientificos hacen revelaciones sobre un correcto estilo de vida para mejor salud

Medicina
Consejos para vivir más años
Estudios científicos hacen revelaciones sobre un correcto estilo de vida para mejor salud
Por Glenys Alvarez / El Caribe
Sabado 6 de mayo del 2006 actualizado a las 1:25 AM
La revista Forbes publicó esta semana un compendio de los estudios científicos más serios en torno a la longevidad, la genética, la actitud, el estilo y los hábitos de vida. Los resultados son tan importantes como vivir en salud.
 
“La genética carga el revólver pero es el medio ambiente que dispara”, aseguró para la revista Forbes el doctor David Fein, director general del Centro para la Longevidad de Princeton en Nueva Jersey.

El médico es parte de un análisis realizado por los editores de ciencia de la revista donde recopilaron los resultados de décadas de estudios dedicados al mantenimiento de la salud y la longevidad.

De acuerdo con la publicación, vivir unos años más no es sólo cuestión de dietas y ejercicios, aunque ambas cosas sean parte básica de una vida larga y saludable.

“La gente llega a hastiarse cuando los médicos y la prensa repiten la misma cantaleta día tras día. Sabemos que debemos llevar un estilo de vida que incluye una mejor dieta y más actividad física pero también la ciencia ha descubierto otros factores que actúan en el cerebro con el efecto de relajantes y permiten que la persona acumule más años de vida. No sabemos la fórmula exacta pero es seguro que estas variables tienen mucho que ver a la hora de evitar la muerte un poco más”, expresó el doctor Toshihiko Maruta, el investigador principal de un estudio sobre el efecto del optimismo en la salud.

Y, al parecer, es cierto. Algunas actitudes en nuestras vidas están tan arraigadas en nuestros cerebros que nos hacen bien.

Por lo tanto, los científicos sugieren que se tomen en cuenta a la hora de cambiar el estilo de vida con la meta de alargar más años a nuestro paso por el planeta.
 
Aquí le ofrecemos algunos de los consejos más importantes ofrecidos por los científicos que participaron en estudios sobre la vida y la muerte en las últimas décadas y publicados ayer por la revista Forbes.

“Lo que la gente debe aprender, luego de tanto progreso médico, es que puede evadir su futuro genético si cambia sus estilos de vida”.
 
“No crean que porque han heredado uno de los genes que causan el cáncer van a morir por esta enfermedad, ya sabemos que podemos prevenir muchas condiciones en medicina, de hecho, el gran logro médico del siglo XXI es el desarrollo de la prevención.

Cuatro cambios en su estilo de vida

Cambie su actitud. Sobre todas, sea optimista
Bueno, si es usted el señor amargado que asusta a los niños, es mejor que empiece a cambiar. El pesimismo y la tristeza afectan el sistema inmunológico y nos pueden enfermar, así de claro. Lla prestigiosa Clínica Mayo en Rochester, Minesotta, descubrieron que las personas optimistas reducen hasta en un 50% el riego de morir y de contraer enfermedades.
 
Los concienzudos. Viven muchos años más
Un equipo de psiquiatras en California realizó un estudio a largo plazo que cubrió desde el año 1921 hasta 1991 y descubrió otros factores que afectan la longevidad.
 
El equipo que trabajó en el Estudio del Ciclo de Vida Terman examinó la personalidad, los hábitos, las relaciones sociales, la educación, las actividades físicas y la causa de la muerte.
 
De acuerdo con el doctor Howard Friedman, director del análisis, los adultos con pocos escrúpulos hacia su vida y la de los demás, reducían notablemente sus años.
 
Consígase una mascota. Y cuídela muy bien
Alimentar y querer a un animalito es tan beneficioso para el ser humano que los japoneses han inventado un robot que imita (pobremente) las actividades de una mascota real.
 
“En Japón hay muchos ancianos que viven solos y muchas veces pasan días y semanas sin salir de sus casas. Una mascota sería la mejor forma de relajación y diversión para estas personas. Disminuye la hormona cortisol reduciendo el estrés y cambiando, además, la actitud hacia la vida”, expresó Alan Beck, director del Centro Animal de la Universidad Purdue.
 
Lo de siempre. Dietas y más ejercicio
Este hecho no morirá y los estudios lo han comprobado una y otra vez, las personas que se ejercitan, aún sea moderadamente, y llevan una dieta saludable, añaden varios años de vida a su organismo.
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Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado
www.nutriologiaortomolecular.org


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Método Ortomolecular

En medicina ortomolecular se considera que las enfermedades se originan por causas múltiples no específicas, congénitas o adquiridas. Estas causas dan lugar a aberraciones bioquímicas, cuya acumulación da lugar a los síntomas e indicios, de los cuales se sigue la percepción de un estado de enfermedad. Algunas enfermedades clínicamente evidentes se pueden describir como conjuntos difusos de anomalías bioquímicas. Claramente, es ventajoso que los médicos reconozcan y corrijan los pequeños conjuntos de anomalías bioquímicas a los pacientes en una fase temprana, antes de que la extensión de las anomalías dé lugar a enfermedades reconocibles.

En la práctica, el doctor ortomolecular confía en gran medida en las pruebas de laboratorio. Además de las analíticas clínicas estándar, los doctores ortomoleculares emplean una amplia gama del sofisticados análisis de laboratorio, incluyendo análisis de aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas y minerales, el estado de vitaminas funcionales, hormonas, inmunología, microbiología y función gastrointestinal. Muchas de las pruebas más nuevas no han sido aceptadas por la medicina convencional.

La terapia ortomolecular consiste en procurar proporcionar cantidades óptimas de sustancias normales al cuerpo, comúnmente por administración oral. En los primeros tiempos de la medicina ortomolecular, esto significó generalmente terapias con dosis altas de un solo nutriente. Sin embargo, algunas dolencias requieren dejar de tomar temporalmente sustancias normales. Así, lo “óptimo” es una cuestión de juicio clínico. A menudo, el médico ortomolecular emplea múltiples sustancias vitales (aminoácidos, enzimas, nutrientes no esenciales, hormonas, vitaminas, minerales, etc.) en un esfuerzo terapéutico de restaurar éstos (o sustancias derivadas de ellos) a los niveles estadísticamente normales en personas jóvenes sanas.

La suplementación con dosis relativamente grandes de vitaminas se da a menudo y la terapia conocida por el nombre de "terapia de megavitaminas" se ha llegado a asociar popularmente con este campo. La terapia de megavitaminas es la administración de cantidades grandes de vitaminas, a menudo muchas veces mayor que la cantidad diaria recomendada (RDA por sus siglas en inglés, de "recommended dietary allowance"). Los ácidos grasos de cadena corta son producidos por la fermentación de la fibra dietética en el colon, después son absorbidos y utilizados, ayudado a menudo con una combinación de probióticos, de prebióticos y de los “gliconutrientes” que se agregan a la dieta.

Las sustancias pueden ser administradas cambiando la dieta para acentuar ciertos elementos altos en nutrientes, suplementación dietética con tabletas, o la inyección intravenosa de soluciones nutritivas.

Un estudio publicado en mayo de 2004 [1] por el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa se enfocó en quién utilizaba la medicina complementaria y alternativa (CAM, por sus siglas en inglés, de Complementary and Alternative Medicine), qué se utilizaba y por qué fue utilizada en los Estados Unidos por adultos a partir de 18 años durante 2002. Según este reciente estudio, la terapia de megavitaminas era la novena terapia de CAM más generalizada (2.8%) en los Estados Unidos durante 2002 [2] .
En conformidad con estudios anteriores, este encontró que la mayoría de los individuos (54.9%) utilizaban terapias de CAM conjuntamente con la medicina convencional (página 6):
El hecho de que solamente el 11.8% de adultos buscaran los cuidados de un médico alternativo licenciado o certificado sugiere que la mayoría de los individuos que utilizan terapias alternativas se auto-recetan o auto-medican.

Relación con la medicina convencional
La Sociedad Internacional para la Medicina Ortomolecular tiene entre sus miembros y autores muchos doctores convencionalmente entrenados. Sin embargo, la medicina convencional o alópata, ve la mayoría de las terapias ortomoleculares como escasamente probadas para el uso clínico, tanto por la carencia de estudios oficiales como por los conflictos de los estudios realizados.
La medicina ortomolecular demanda una farmacología alimenticia en desarrollo que se solape entre la medicina natural y la medicina convencional.

La relación entre la medicina convencional y los autores ortomoleculares ha sido a veces de antagonistas desde el punto de vista técnico. Algunos autores han afirmado que las políticas partisanas, la influencia de la industria farmacéutica y las cuestiones competitivas son factores significativos. Otras terapias ortomoleculares están reconocidas y permitidas oficialmente desde hace tiempo en Europa y Japón.

Doctores ortomoleculares
Glen Dettman
Abram Hoffer
Archie Kalokerinos
Fred R. Klenner
Julian Whitaker

Científicos ortomoleculares
Irwin Stone
Linus Pauling

Referencias
Estudio publicado por el National Center for Complementary and Alternative Medicine en mayo de 2004
Informe de terapia de megavitaminas, tabla 1, página 8 (pdf)
Abram Hoffer (1998) Putting It All Together: The New Orthomolecular Nutrition, McGraw-Hill, ISBN 0879836334
Abram Hoffer, M.D. with Linus Pauling (2004) Healing Cancer: Complementary Vitamin & Drug Treatments, CCNM Press, ISBN 1897025114
Pauling, Linus (1986) How to Live Longer and Feel Better, W. H. Freeman and Company, ISBN 0-380-70289-4
Roger J. Williams, Dwight K. Kalita (1979) Physician's Handbook on Orthomolecular Medicine, Keats Publishing, ISBN 0879831995
Melvyn R. Werbach, Jeffrey Moss (1999) Textbook of Nutritional Medicine, Third Line Press, ISBN 0961855096
Joseph E. Pizzorno, Jr., Michael T. Murray (November 2005) Textbook of Natural Medicine, 3rd edition, Churchill Livingstone, ISBN 0443073007 · 2368pp

Véase también
Life extension
List of life extension related topics
Megavitamin therapy

Enlaces externos
Orthomolecular Medicine
Orthomolecular Medicine Online
DoctorYourself.com - Personal site of Andrew Saul PhD, Contributing Editor for the Journal of Orthomolecular Medicine.
Analysis of Megavitamin Therapy
Orthomolecular Therapy, a critical analysis by Stephen Barrett
Obtenido de "http://es.wikipedia.org/wiki/Medicina_ortomolecular"

MEDICINA ORTOMOLECULAR

La medicina ortomolecular, nutrición ortomolecular o nutrición óptima es una terapia que acentúa el uso de las sustancias naturales encontradas en una dieta sana, tales como vitaminas, minerales dietéticos, enzimas, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y ácidos grasos intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de enfermedades. La medicina ortomolecular se centra en el papel de la nutrición apropiada en relación con la salud. La nutrición óptima afirma que muchas dietas típicas son escasas para la salud a largo plazo. La nutrición es lo primero en los diagnósticos y tratamientos de medicina ortomolecular, y los medicamentos se utilizan solamente para indicaciones específicas.
La medicina ortomolecular se define como la disposición de la constitución molecular óptima, especialmente la concentración óptima de las sustancias que están normalmente presentes en el cuerpo, para los propósitos de tratar la enfermedad y de preservar la salud.
Linus Pauling propuso el término “medicina ortomolecular” en 1968 en la revista Science. El campo de la psiquiatría ortomolecular se ocupa del uso de la medicina ortomolecular de tratar problemas psiquiátricos.